CAPECS® steht für professionelles Personal Training in Heidelberg, das Ihre Gesundheit in den Mittelpunkt stellt. Ob abnehmen, gesünder & stärker werden, Stressreduktion oder gezieltes Gesundheitstraining – wir begleiten Sie persönlich, empathisch und kompetent.

Unser ganzheitliches Konzept kombiniert klassisches Gesundheitstraining mit neurozentriertem Training, um sowohl körperliche als auch neuronale Prozesse gezielt zu verbessern. Diese innovative Methode steigert nicht nur Ihre Leistungsfähigkeit, sondern auch Ihre Koordination, Reaktion und Balance – besonders wertvoll für jede Altersgruppe.

Die Besonderheit unserer Arbeit liegt in der gezielten und individuellen Ansteuerung Ihres Nervensystems und Gehirns. Durch neurozentrierte Trainingsmethoden schaffen wir tiefgreifende Veränderungen in Bewegungsqualität, Schmerzverarbeitung und allgemeinem Wohlbefinden. Dieser moderne Ansatz gilt als Trainingsmethode der Zukunft – und ist klassischen Reha- und Trainingsformen deutlich überlegen.

Unsere individuellen Trainingspläne unterstützen Sie beim Abnehmen, helfen dabei, Ihre Blutwerte zu verbessern – und leisten gleichzeitig einen bedeutenden Beitrag zur Prävention chronischer Beschwerden & Erkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes oder Gelenkverschleiß. Ein aktiver, gesunder Lebensstil kann nicht nur Krankheiten vorbeugen, sondern auch bestehende Beschwerden lindern und Heilungsprozesse positiv beeinflussen.

Insbesondere für Menschen ab 60 ist unsere spezialisierte Sturzprophylaxe im Alter ein wichtiger Baustein zur Erhaltung der Selbstständigkeit. Durch gezieltes Training von Gleichgewicht, Muskelkraft und neuromuskulärer Steuerung beugen wir Stürzen bestmöglich vor – effektiv und wissenschaftlich fundiert. Da Stürze jedoch nicht zu 100% vermieden werden können, zeigen wir Ihnen zudem, wie Sie schnellstmöglich wieder auf die Beine kommen.

Durch ausgewählte Übungen und bewährte Strategien helfen wir Ihnen, Stress abzubauen und Ihre mentale Widerstandskraft zu stärken. Stress ist Interpretation des Gehirns, daher basieren unsere Methoden auf neurowissenschaftlich fundierten Erkenntnissen aus der Hirnforschung. Unser Personal Training berücksichtigt auch Ihre emotionale Belastbarkeit – für mehr Balance und Lebensqualität.

Wir glauben an echte Verbindung und individuelle Förderung. Bei CAPECS® erhalten Sie eine empathische, professionelle und persönliche Betreuung, die auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist.

… dass die Menschen in Deutschland durch ein individuelles und richtig durchgeführtes Fitness-/ Gesundheitstraining gesünder, belastbarer und leistungsfähiger werden. Wir wollen dabei unterstützen, den momentanen Status – wie Schmerzen, Krankheit, Rückenleiden, Aussehen – positiv zu verändern. Ein persönlich betreutes Trainingsprogramm mit ganzheitlicher Herangehensweise garantiert beste Resultate in kürzester Zeit!

 

Wir versetzen uns in Ihre Lage und geben Ihnen Sicherheit. Ein Vertrauensverhältnis, gepaart mit unserer Erfahrung und Qualifikation, stellen die Weichen für Ihren Erfolg.

Was gibt es Wichtigeres, als das tun zu können, was einem am Herzen liegt? Damit Ihnen das noch besser gelingt – dafür engagieren wir uns.

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