Optimale Erfolge durch Personal-Training

Ziele setzen Handlungen in Gang - der Erfolg liegt im Gehen des Weges dorthin

Motivation zur Veränderung findet man nur auf 2 Arten: durch hohen Leidensdruck oder durch Begeisterung für ein großes Ziel. Wir möchten in beiden Fällen ein verlässlicher Partner für Sie sein und Sie auf Ihrem Weg zum Wohlbefinden an die Hand nehmen. Denn wie Sie diesen Weg gehen, entscheidet über Ihr Glück. Wir sind uns dessen bewusst und begleiten Sie daher sehr gerne mit Empathie und hoher Fachkompetenz."

Matthias Fischer, Inhaber/Geschäftsführer CAPECS® sports consulting in Heidelberg

Bis ins hohe Alter fit und gesund bleiben und dabei noch gut aussehen – wer möchte das nicht? Irgendwann kommt bei jedem der Zeitpunkt, an dem man merkt „Jetzt müsste ich eigentlich etwas für mich tun.“ Wie gut, wenn dann aus dem „eigentlich“ ein fester Entschluss wird. Hindernisse waren bis dato oftmals schlechte oder fehlende Betreuung in Fitnessstudios, schlechte Erfahrungen mit Sport generell oder fehlender Elan durch Überforderung und Druck von außen.

Wir möchten Ihnen Mut machen, einen neuen Versuch zu wagen. Was uns dazu bewegt? Unser Wunsch, die Welt für Sie ein klein wenig besser zu machen. Durch eine ganzheitliche Betrachtungsweise, individuelle Lösungen und viel Aufmerksamkeit & Zeit möchten wir Ihnen die Hilfe und Beachtung geben, die Sie sonst nirgendwo in dieser Form bekommen. Denn wir wissen, dass ein individuelles Personal-Training mit persönlicher Begleitung nicht nur zum gewünschten ästhetischen oder gesundheitlichen Erfolg, sondern insgesamt zu einem besseren Selbstwertgefühl und mehr Selbstvertrauen führt. Gemeinsam besprechen wir zunächst, was Sie erreichen wollen und wie wir Ihnen dabei helfen können. Daraufhin entwickeln wir Ihr persönliches (Trainings-) Programm, welches wir Ihrem Zeitrahmen anpassen und gemeinsam mit Ihnen durchführen. 

Kurse / Training in Kleingruppen

Fitness für Frauen

"Women Only"

Genießen Sie ungestört Ihr Training

Sie möchten genug Platz beim Training?

Sie möchten in Ruhe und ungestört trainieren?

Sie möchten optimale Betreuung?

Sie möchten Erfolg beim Training, scheuen sich aber vor der "Männerecke" im Fitnessstudio?

Bei uns haben Sie als Frau die Möglichkeit, unter besten Bedingungen, mit bestem Equipment und somit mit maximaler Effektivität für Ihren gewünschten Erfolg trainieren zu können!

Hier die Fakten:

- 3x pro Woche Training für je 90min

  Mo: 19:00 Uhr   Mi: 19:15 Uhr   Fr: 17:30 Uhr

- geschlossene Gruppe von max. 5 Personen (nur Frauen)

- eigenes/freies Training möglich oder betreut durch einen Trainer, der ständig anwesend und jederzeit als Personal Trainer nutzbar ist - für stetigen Erfolg!

- 3 Monate Laufzeit (36 Trainings)

- Investition: 34,99 € pro Trainingseinheit

Ideal für alle ehrgeizigen und ambitionierten Frauen, die in Ruhe trainieren möchten - aber auch für diejenigen, die eine kostengünstige, professionelle Trainingsbetreuung wünschen.

TEILNEHMERZAHL IST BEGRENZT, DAHER GLEICH ANMELDEN!

Fitness für Senioren

"Fit mit den Jahren"

Gesund & unabhängig durch gezieltes Training

Das Alter ist bekanntlich nur eine Zahl. Ihr Körper hat ein Leben lang die Fähigkeit, sich zu verändern und anzupassen.

Entscheidend für Gesundheit, Lebensqualität und Belastbarkeit ist nicht das Alter an sich, sondern die Dinge, die Sie Ihrem Körper geben.

Ein Schlüssel hierzu sind Ihre Muskeln. Bei uns werden Sie persönlich und professionell betreut, um aus Ihrem Körper die maximale Leistungsfähigkeit herauszuholen.

Gemeinsam bauen wir Ihre Muskeln auf, machen Sie fitter und sorgen dafür, dass Sie unabhängig sind.

Ein lizensierter Trainer kümmert sich stets um Sie. Wir sind ausgebildet, um mit allen eventuellen Einschränkungen, Erkrankungen oder Verletzungen umgehen zu können und passen das Training so entsprechend an.

Bei uns haben Sie optimale Trainingsbedingungen:

- Studio ist exklusiv für Sie reserviert

- ganzheitlicher Ansatz und individuelle Betreuung

- passende Hilfe bei Krankheitsbildern

- professionelle Geräte

- Spaß in der Gruppe

Informationen zum Kurs:

- Kursbeginn: Bitte kontaktieren Sie uns hierzu.

- Tage: Di, 10:30-11:30 Uhr / Fr, 09:30-10:30 Uhr

- Dauer: 8 Wochen (16 Trainings à 60min)

- Investition: 30,00 € pro Trainingseinheit

- Teilnehmerzahl: max. 8

TEILNEHMERZAHL IST BEGRENZT, DAHER GLEICH ANMELDEN!

Fitness für Schwangere

"Fit durch die Schwangerschaft"

Gesundheitskurse für Schwangere

Für Schwangere bieten wir ab sofort Kurse in unseren Räumlichkeiten an. Auf knapp 200m2 trainieren Sie ungestört in der Gruppe.

Hierbei geht es um gezieltes Kräftigungstraining der Muskulatur, um belastbarer und somit leichter durch die Schwangerschaft gehen zu können. Zudem überträgt sich eine gesteigerte Fitness durch regelmäßiges Training während der Schwangerschaft ebenso auf das Kind. Sie tun also nicht nur sich etwas Gutes!

Ebenso führt ein Fitness-/Krafttraining während der Schwangerschaft dazu, dass nach der Schwangerschaft weniger Gewichtsprobleme auftreten. Eine schlanke und straffe Figur ist also schneller wiederhergestellt.

Informationen zum Kurs:

- sicheres und effektives Training durch speziell auf die Schwangerschaft zugeschnitte Übungen, angeleitet von Sportwissenschaftlern

- Sie können in jeder Schwangerschaftswoche am Kurs Teilnehmen

- Theorie & Praxis: neben dem Training erhalten Sie  wertvolle begleitende Informationen zu den Themen hormonelle Situation / Ernährung / Figuroptimierung

- Kursbeginn: Bitte kontaktieren Sie uns hierzu.

- Tage: Montag & Donnerstag, 12:00 - 13:15 Uhr

- Dauer: 6 Wochen (12 Trainings à 75min)

- Kursgebühr: 198 €

- Teilnehmerzahl: max. 10

TEILNEHMERZAHL IST BEGRENZT, DAHER GLEICH ANMELDEN!

Gesundheitskurse für Schwangere, Fitnesskurse für Schwangere

Wir sind davon überzeugt, …

… dass die Menschen in Deutschland durch ein individuelles und richtig durchgeführtes Fitnesstraining gesünder, belastbarer und leistungsfähiger werden. Wir wollen dabei unterstützen, den momentanen Status – wie Krankheit, Rückenleiden, Aussehen – positiv zu verändern. Ein persönlich betreutes Fitnessprogramm garantiert beste Resultate in kürzester Zeit!

Wir versetzen uns in Ihre Lage und geben Ihnen Sicherheit. Ein Vertrauensverhältnis, gepaart mit unserer Erfahrung und Qualifikation, stellen die Weichen für Ihren Erfolg.

Was gibt es Wichtigeres, als das tun zu können, was einem am Herzen liegt? Damit Ihnen das noch besser gelingt – dafür engagieren wir uns.

CAPECS® – Sechs Buchstaben für Gesundheit und Erfolg:

Client – Analysis – Planning – Execution – Continuity – Success 

Sports, Business und Health – das ist CAPECS®  

Professionelles Personal-Training aus Heidelberg

Wollen Sie als Sportler noch besser werden oder Ihre Figur verbessern? Möchten Sie in Ihrem Unternehmen etwas für die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter tun? Auch wenn Sie gezielt zum Beispiel Ihren Rücken stärken oder nach einer Krankheit wieder fit werden wollen – die Personal-Trainer von CAPECS® trainieren mit Ihnen. 

Ihr CAPECS®-PLUS

Das richtige Handwerkszeug
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Nicht das Equipment zählt, sondern unsere Dienstleistung. Wir geben Ihnen das Handwerkzeug, mit dem Sie ein Leben lang belastbar, verletzungsfrei und leistungsfähig bleiben.

Fitnesstraining genau betrachtet.

Wir räumen auf mit Fitness-Mythen. Anhand von Biomechanik, Anatomie und Erfahrung erklären wir Ihnen, wie man richtig trainiert und was Fitnesstraining bewirken kann.

Zusammenarbeit erweitert den Horizont
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Wir kooperieren mit Krankenkassen und tauschen uns regelmäßig mit Fachkräften, Ärzten, Physiotherapeuten, Biologen, Krafttrainings und Rückenexperten sowie Leistungssportlern aus.

Wo stehen Sie aktuell?

Wir holen Sie in Ihrer Lebenssituation ab. So bekommen Sie – über das Krafttraining hinaus – genau das, was Ihre Person als Ganzes braucht.

Erfahrung gibt Sicherheit
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Während unserer knapp 15-jährigen Tätigkeit gab es keinerlei Verletzungen.

Individuell für Sie.
Wir schauen, welche Übungen zu Ihnen passen und den gewünschten Erfolg bringen.

Das sagen unsere Kunden über CAPECS® sports consulting

Christina Z.

„In dem ständigen Kampf gegen die schilddrüsenzerstörende Krankheit Hashimoto und damit gegen mein Gewicht, habe ich schon immer viel Sport getrieben und mich auch durchaus vernünftig ernährt. Ich hatte aber irgendwann einfach genug vom dick sein.“

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Oliver W.

„Ich hatte Matthias von CAPECS im Fitnessstudio kennengelernt. Er gab mir einige Trainingstipps und korrigierte meine Bewegungsabläufe. Aufgrund einer beruflichen Veränderung musste ich mich auf einen Sporttest vorbereiten. Hierzu musste ich meine Muskulatur aufbauen und meine Kraft steigern.“

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„Wer sich CAPECS anvertraut und deren Ratschläge befolgt, ist in sehr guten Händen. Sie versprechen keine Wunder, schaffen es aber die Ressourcen des eigenen Körpers bestmöglich zu nutzen und zu mobilisieren.“

Oliver W.

CAPECS® YouTube Kanal

In unseren kurzen Videos geben wir Ihnen nützliche Fitness-Tipps zu verschiedenen Themen rund um das Thema Fitness- und Krafttraining. Die Videos richten sich sowohl an „Anfänger“ als auch an Menschen, die schon seit vielen Jahren trainieren. 

CAPECS® Blog

Unsere Artikel durchleuchten die Fitness-, und Krafttrainingsbranche kritisch und geben Ihnen eine möglichst objektive Meinung zu Sinn oder Unsinn, der auf dem Markt angepriesenen Trainingsstrategien und Ernährungstheorien.

CAPECS® business

Etwa zwei Drittel unseres Lebens verbringen wir an unserem Arbeitsplatz. Umso wichtiger ist es, dass wir uns hier wohlfühlen. CAPECS® business unterstützt Ihr Unternehmen in allen Bereichen der betrieblichen Gesundheitsförderung.