Unsere Kurse können wieder stattfinden (aktuelle Corona Verordnung beachten)!

Unsere Fitnesskurse für Sie

Fitness für Frauen
 

"Women Only"
 

Genießen Sie ungestört Ihr Training

 

Sie möchten genug Platz beim Training?

Sie möchten in Ruhe und ungestört trainieren?

Sie möchten optimale Betreuung?

Sie möchten Erfolg beim Training, scheuen sich aber vor der "Männerecke" im Fitnessstudio?

Bei uns haben Sie als Frau die Möglichkeit, unter besten Bedingungen, mit bestem Equipment und somit mit maximaler Effektivität für Ihren gewünschten Erfolg zu trainieren!

Hier die Fakten:

- 3x pro Woche Training für je 90min

  Mo: 19:00 Uhr   Mi: 19:15 Uhr   Fr: 17:30 Uhr

- geschlossene Gruppe von max. 5 Personen (nur Frauen)

- eigenes/freies Training möglich oder betreut durch einen Trainer, der ständig anwesend und jederzeit als Personal Trainer nutzbar ist - für stetigen Erfolg!

- 3 Monate Laufzeit (36 Trainings)

- Investition: 34,99 € pro Trainingseinheit

Ideal für alle ehrgeizigen und ambitionierten Frauen, die in Ruhe trainieren möchten - aber auch für diejenigen, die eine kostengünstige, professionelle Trainingsbetreuung wünschen.

TEILNEHMERZAHL IST BEGRENZT, DAHER GLEICH ANMELDEN!

Fitness für Senioren
 

"Fit mit den Jahren"
 

Gesund & unabhängig durch gezieltes Training

 

Das Alter ist bekanntlich nur eine Zahl. Ihr Körper hat ein Leben lang die Fähigkeit, sich zu verändern und anzupassen.

Entscheidend für Gesundheit, Lebensqualität und Belastbarkeit ist nicht das Alter an sich, sondern die Dinge, die Sie Ihrem Körper geben.

Ein Schlüssel hierzu sind Ihre Muskeln. Bei uns werden Sie persönlich und professionell betreut, um aus Ihrem Körper die maximale Leistungsfähigkeit herauszuholen.

Gemeinsam bauen wir Ihre Muskeln auf, machen Sie fitter und sorgen dafür, dass Sie unabhängig sind.

Ein lizensierter Trainer kümmert sich stets um Sie. Wir sind ausgebildet, um mit allen eventuellen Einschränkungen, Erkrankungen oder Verletzungen umgehen zu können und passen das Training so entsprechend an.

Bei uns haben Sie optimale Trainingsbedingungen:

- Studio ist exklusiv für Sie reserviert

- ganzheitlicher Ansatz und individuelle Betreuung

- passende Hilfe bei Krankheitsbildern

- professionelle Geräte

- Spaß in der Gruppe

Informationen zum Kurs:

- Kursbeginn:Bitte kontaktieren Sie uns hierzu.

- Tage: Di, 10:30-11:30 Uhr / Fr, 09:30-10:30 Uhr

- Dauer: 8 Wochen (16 Trainings à 60min)

- Investition: 30,00 € pro Trainingseinheit

- Teilnehmerzahl: max. 8

TEILNEHMERZAHL IST BEGRENZT, DAHER GLEICH ANMELDEN! 

Fitness für jedermann
 

"Training Basics" - Workshop
 

Richtig trainieren lernen

 

In diesem 4-stündigen Workshop erlernen Sie grundlegende Prinzipien und Techniken der gängigsten und effektivsten Kraftübungen.

Sowohl für den gewünschten Trainingserfolg, als auch für langfristiges schmerz- und beschwerdefreies Training, ist die richtige Ausführung von Bewegungen und Kräftigungsübungen spielentscheidend - sei es Training mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Equipment (Hanteln, Kabelzug etc.).

In Theorie und Praxis gehen wir auf die wichtigsten Grundübungen und deren Ausführung ein. Wir besprechen und analysieren Mythen und oft gehörte "Tipps", die jedoch nicht immer korrekt sind ("Bro-Science").

Ob Sie gerade erst mit dem Training / Krafttraining beginnen oder bereits Trainingserfahrung haben, der Workshop ist für jeden geeignet.

Die Informationen aus diesem Workshop werden Sie ein Leben lang bereichern und erfolgreich und sicher trainieren lassen.

Informationen zum Kurs:

- sicheres und effektives Training durch Erlernen der wichtigsten Trainingsprinzipien und -techniken

- richtiges Srukturieren eines zielführenden Trainingsprogramms

- Theorie & Praxis: neben dem Training erhalten Sie  wertvolle begleitende Informationen zu den gängigsten Mythen und Fragestellungen im Kraft-/Trainingsbereich

- Kursbeginn: Bitte kontaktieren Sie uns hierzu.

- Tage: Samstag, 10 - 14:30 Uhr (30min Pause)

- Kursgebühr: 149 €

- Teilnehmerzahl: max. 7

TEILNEHMERZAHL IST BEGRENZT, DAHER GLEICH ANMELDEN! 

Gesundheitskurse für Schwangere, Fitnesskurse für Schwangere